BRTT ® & TRB®

Body Remember Trauma Therapie

BRTT ®

Ons lichaam onthoudt alles. Zelfs wanneer we ons niet bewust herinneren wat we hebben meegemaakt, kan ons lichaam nog steeds spanning, stress of onverwerkte emoties vasthouden. Body Remember Trauma Therapy (BRTT) is een methode die helpt om deze opgeslagen spanning op een veilige manier los te laten.

BRTT is een lichaamsgerichte therapie die gebruikmaakt van het natuurlijke vermogen van het lichaam om trauma te verwerken door middel van ontlading — vaak in de vorm van trillen, bewegen of ademen. Tijdens een sessie ondersteun ik je om weer contact te maken met je lichaam, zodat vastgezette energie vrijkomt en er ruimte ontstaat voor ontspanning, herstel en rust.

Deze methode is geschikt voor mensen die last hebben van aanhoudende stress, angst, onverklaarbare lichamelijke klachten, of het gevoel hebben "vast te zitten". BRTT werkt zonder dat je diep in het verhaal of verleden hoeft te duiken — je lichaam vertelt wat het nodig heeft, op zijn eigen tempo.

Wil je ervaren wat BRTT voor jou kan betekenen? Neem gerust contact op voor een vrijblijvend kennismakingsgesprek.

Trauma Release Breathwork

TRB ®

Trauma Release Breathwork (TRB) is een krachtige ademhalingstechniek die je helpt om spanning, stress en onverwerkte emoties los te laten. Door bewust en verbonden te ademen, activeer je het zelfhelend vermogen van je lichaam en geef je ruimte aan dat wat gezien, gevoeld en bevrijd wil worden.

Vaak dragen we emoties of ervaringen met ons mee die we niet volledig hebben kunnen verwerken. Die blijven opgeslagen in het lichaam en kunnen zich uiten in onrust, vermoeidheid, fysieke klachten of het gevoel niet volledig jezelf te kunnen zijn. Met TRB nodig je je lichaam uit om deze oude lading stap voor stap los te laten, zonder dat je het allemaal hoeft te begrijpen of te verklaren.

Tijdens een sessie begeleid ik je liefdevol en veilig door het proces. Je adem doet het werk — jij hoeft alleen maar aanwezig te zijn. Veel mensen ervaren na afloop meer rust, helderheid en een diep gevoel van thuiskomen in zichzelf.

Ben je benieuwd wat ademwerk voor jou kan betekenen? Je bent van harte welkom om contact op te nemen of je aan te melden voor een kennismakingsgesprek.

Wanneer zijn BRTT & TRB helpend?

Wanneer boek ik een sessie?

BRTT (Body Remember Trauma Therapy) en TRB (Trauma Release Breathwork) zijn krachtige lichaamsgerichte methoden die kunnen ondersteunen bij het loslaten van diepgewortelde spanningen en onverwerkte trauma’s. Deze therapievormen zijn met name helpend wanneer je merkt dat praten alleen niet voldoende is, of wanneer je klachten ervaart die moeilijk te verklaren zijn.

Je kunt baat hebben bij BRTT en TRB als je:

• Last hebt van onverklaarbare lichamelijke spanningen of chronische stress
• je vaak overweldigd voelt zonder duidelijke aanleiding
• snel geprikkeld of angstig bent
• merkt dat oude patronen of emoties telkens terugkomen
• Weinig contact voelt met je lichaam of emoties
• Geboortetrauma
• Vroegkinderlijk trauma
• Chronisch lichamelijke klachten
• Langdurige stress of overbelasting
• Depressie
• Burn-out
• Hoofdpijn of migraine
• Overmatige vermoeidheid en slaapproblemen
• Angst of paniekaanvallen
• Concentratie- of geheugenproblemen
  

Contra indicaties

Intake vragenlijst

Body Remember Trauma Therapy (BRTT) en Trauma Release Breathwork (TRB) zijn krachtige lichaamsgerichte methoden die gericht zijn op het ontladen van opgeslagen spanning, emoties en trauma uit het lichaam. Hoewel deze therapieën voor veel mensen helend kunnen zijn, zijn er ook enkele belangrijke contra-indicaties waarbij deelname niet wordt aangeraden of enkel in overleg met een arts of behandelend specialist.

• Zwangerschap
• Hartklachten (Hartritmestoornissen of een recent hartinfarct)
• Epilepsie
• Glaucoom
• Psychotische stoornissen, actieve psychose of schizofrenie
• Ernstige astma
• Recent herseninfarct
• Gebruik van bepaalde medicatie bètablokkers (anti-depressiva, of soortgelijke medicatie)

De veiligheid van de deelnemer staat altijd voorop. Daarom krijg je voorafgaand aan een sessie een intake formulier met vragen toegestuurd. Dit formulier is een belangrijk onderdeel van de voorbereiding en wordt gebruikt om eventuele contra-indicaties uit te sluiten en om jouw sessie zo veilig en effectief mogelijk te laten verlopen.

In het intakeformulier stellen we enkele vragen over je fysieke en mentale gezondheid, eerdere ervaringen met lichaamsgerichte therapie, en eventuele specifieke aandachtspunten of wensen. Op basis hiervan kunnen we bepalen of de sessie op dit moment geschikt voor je is, en kunnen we waar nodig de begeleiding aanpassen aan jouw behoeften.

Waarom dit belangrijk is:

• Voor jouw veiligheid: om medische of psychische risico’s te voorkomen.
• Voor een gerichte en persoonlijke aanpak: zodat je de ondersteuning krijgt die bij jou past.
• Voor vertrouwen en voorbereiding: zodat je goed weet wat je kunt verwachten en we samen de juiste setting creëren.
  
  

Het formulier wordt uiteraard vertrouwelijk behandeld en enkel gebruikt ter voorbereiding van jouw sessie.

De dag van de afspraak

Waar moet ik rekening mee houden?

Nadat je een afspraak hebt gemaakt ontvang je van mij een link om het intake formulier in te vullen. Als er geen contra indicaties of bijzonderheden zijn gevonden kan de afspraak doorgaan. Trek op de dag zelf ruimzittende/losse kleding aan. Bijvoorbeeld sportkleding, een trainingsbroek iets wat lekker ruim zit zonder knopen e.d.

Zorg dat je na de afspraak niet gelijk de drukte in hoeft en het liefst ook een paar dagen ná de sessie geen drukke activiteiten gepland hebt staan zoals dagjes uit of belangrijke presentaties op je werk. De sessie kan nog even doorwerken en je lichaam heeft rust en ruimte nodig voor de integratie van alles wat is losgekomen.

Drink 3 tot 5 dagen voor de sessie géén alcohol en als je neusspray gebruikt met Xylometazoline stop hier dan ook een week van te voren mee. Neusspray met zoutoplossing mag wél. Neem op de dag van de sessie zelf géén paracetamol.

Grote oorbellen of andere sierraden moeten af tijdens de sessie. Hier kan je evt vooraf al rekening mee houden.

De dag van de sessie mag je gewoon eten en drinken zoals je gewend bent. Wel is het raadzaam niet al te veel te drinken vooraf zodat je tijdens de sessie gefocust kan blijven en niet afgeleid wordt door een volle blaas. 

Bij binnenkomst nemen we eerst even de tijd om te landen. Ik loop het intake formulier nog even met je door en check even bij je in hoe je er op dit moment voorstaat.

Daarna starten we de sessie. Afhankelijk of je voor de BRTT, TRB of een combinatie sessie van BRTT & TRB hebt gekozen zijn we een aantal uur bezig. Bij een enkele sessie is dit 1,5 tot 2 uur. Bij een combisessie kan dit 3 tot 4,5 uur zijn. Houd hier rekening mee in je planning.

Na afloop heb je ruim de tijd om even bij te komen met wat lekkers en een kopje thee. Pas als je jezelf weer helemaal goed voelt ga je de deur uit. Betalen van de sessie kan gelijk contant dmv een betaalverzoek of op rekening.

Tarieven

Body Remember Trauma Therapy  BRTT® 

Private sessie 1,5 tot 2 uur €125,-

Trauma Release Breathwork  TRB®

Private sessie 1,5 tot 2 uur €125,-

Body Remember Trauma Therapy & Trauma Release Breathwork Combi sessie  BRTT® & TRB®

Private sessie 3 tot 4,5 uur €225,-

Alleen in te plannen na 19..00 uur s'avonds & in het weekend.

Vooraf invullen van intake vragenlijst noodzakelijk. De link krijg je toegestuurd per mail na het maken van een afspraak.